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早孕反应太折磨 放松心情巧应对

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  早孕反应是最让准妈妈头疼的,经常会弄得食不下咽。但并不是每一个准妈妈都会有早孕反应,而且每位准妈妈的早孕反应大小也是各不相同的。有些准妈妈就会担心,早孕反应过大是正常的吗?会不会影响宝宝的发育?早孕反应该如何应对呢?
  我们通常说起早孕反应,大家都会想到呕吐,其实早孕反应不止这个哦!早孕反应有很多种表现形式,呕吐、嗜睡、尿频、乳房刺痛、经常饥饿、阴道分泌物增多等等。
  问题一:早孕反应大会影响胎儿发育吗?
  有些准妈妈的早孕反应特别大,吃下去的东西马上就会吐出来,不仅弄得自己特别难受,连家人也很担心。据专家解释,目前导致早孕反应的原因还不清楚,有些人认为是准妈妈血液中的HCG增多引起的。
  有些准妈妈会担心,早孕反应大会不会影响胎儿发育呢。事实上,还没有证据证明早孕反应和胎儿发育之间的关系。即使准妈妈没有明显的早孕反应,她腹中的胎儿也是发育良好的。如果准妈妈担心自己早孕反应过大,可以到医院检查一下胎儿是否发育正常。
  问题二:早孕反应该如何应对?
  如果不是很明显的早孕反应,那么就可以忽略;但是如果早孕反应已经大到影响正常生活了,那就需要采取措施减轻反应。
  早孕反应中能影响正常生活的也就是呕吐了,如果准妈妈的呕吐太过严重,则需要到医院治疗,平时注意多休息,保持愉快的心情,情绪不要太过波动。日常的饮食也需要适当的改变,多准备一些孕妇爱吃的食物,饮食尽量清淡不要太过油腻,比如柠檬汁、山楂汁之类的都挺符合孕妇的胃口。
  据专家介绍,如果孕妇对怀孕感到恐惧、紧张,情绪波动大,则引起呕吐反应的几率更大。所以,应对呕吐反应的一大关键点就是要控制好情绪,减轻压力。
  有些准妈妈怀孕期间比较容易饥饿,可以随身携带一块巧克力补充能量,或者在床头放置一些爱吃的小零食。准妈妈在呕吐完之后一定要及时补充水分,尽量喝温开水。另外,增加运动量也是很重要的,准妈妈不要一直闷在家里,多出去走走,不仅可以强身健体,呼吸新鲜空气,还可以缓解心情,分散早孕反应的注意力。

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