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妊娠贫血别忧心 这么吃能优生

来源:凯里和谐医院 在线服务 | 预约挂号
  在大肚子期间,很多准妈妈们都担心自己会贫血。确实,怀孕时发生贫血的危害是双重的,不仅伤害准妈妈的身体,对胎儿的发育危害也极大。所以,准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁质防止贫血。在这里,小编就为大家介绍6道能防治贫血的粥品。
  山药粥
  材料:山药20g,粳米l00g。
  做法:山药、粳米置于锅中,加入适量水煮粥即可。
  说明:温热服,日2次,对治疗妊娠贫血有较好效果。
  菠菜粥
  材料:菠菜l00g,粳米l00g。
  做法:菠菜先用滚水中烫一下,再切碎,加入煮好的粳米粥内食之。
  说明:早晚分服,对防治妊娠贫血有一定效果。
  大枣粥
  材料:大枣10枚,粳米100g。
  做法:将大枣及粳米煮粥常食。
  说明:温热服,日2次服,对防治妊娠贫血有一定作用。
  芝麻核桃仁粥
  材料:黑芝麻30g,核桃仁15g,粳米100g。
  做法:将黑芝麻、核桃仁炒熟研末,与粳米同煮成粥食之。
  说明:温热服,日2次,孕妇常食能辅助治疗妊娠贫血。
  枸杞粥
  材料:枸杞30g,粳米l00g。
  做法:将枸杞及粳米加水适量煮粥。
  说明:温热服,适用于治疗妊娠贫血。
  黄芪粥
  材料:黄芪15g,冰糖少量,粳米100g
  做法:将黄芪、冰糖、粳米加水适量煮粥。
  说明:温热服,对治疗妊娠贫血有较好效果。

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